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    5月23日下午，海洋旅游部孙千岚老师在舞蹈房开展了“身融自然、心享自在”艺术类实践校本研修活动，全校多位教师踊跃参加此次培训活动。

    孙千岚老师从热身活动、动作拉伸、舞姿练习等方面与教师们互动交流，通过与身（身体）、心（思维、情绪等）、灵（感知事物的本能）三者的平衡，释放身心，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的，让老师们在工作中保持身体处在一个良好的状态。

    通过本次校本研修，老师们学习了如何正确在动作中运用肌肉和关节，了解到了如何练习身体协调性。通过老师的讲授实操，更是提高了参训教师的艺术素养。